舞動優質生活
生活在變動頻繁及凡事講究效率的文明社會中無論是生活事件，生活環境影響。
情感困擾、工作需求或人際關係等等問題，都造成生活上不可避免的壓力。
而這些壓力所伴隨而來的焦慮、失眠、頭痛、胃潰瘍、肌肉痙鑾、肩酸背痛、不能專心、喪失信心，甚至血壓升高或中風等身不適的症狀。
「壓力好大」四個字，幾乎是每個人掛在嘴邊的口頭禪，事實上壓力並非絕對是不好的，適應的壓力可以激發我們的潛能，使我們產生動力而做出更好的表現，但是過度的壓力卻會危害我們身心健康。
與壓力做朋友，其實是一種生活智慧，壓力既然無可避免，那麼就試著去了解它、面對它、與它和平共處，將壓力化為成功的助力，你可以選擇讓壓力綻放的微笑滋潤你的人生。
