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當免疫系統打瞌睡時

免疫系統以兩種方式來保護我們身體。

第一種是「細胞媒介免疫」（cell mediated immunity）特殊化的細胞能夠辨識出不屬於身體的物質，並進一步處置這些物質。

第二種則是「體液免疫」（homoral immunity）不同的特殊化細胞會製造抗體，以摧毀某種特定痛原，例如：細菌等。

聰明的免疫系統具有區別自己和異物，記憶異物並攻擊異物的能力，通常知道要攻擊什麼以及不要主打擾什麼。

它不會去攻擊存活在我們腸內幫助消化的細菌，然而當它偶爾疲累，打瞌睡而運作不順利時，會對我們身體造成什麼影響呢？

當免疫系統對外部抗原，例如：細菌或病毒的反抗不夠強烈時，我們身體就會投降而生病了。然而有時候外來的細菌數量過多或威力過強，免疫系統即使正常運作仍無法對抗，這時我們也會生病。

另外當免疫系統對外抗原反應太過強烈時，就會導致身體的敏感症狀。

此外，當免疫系統對某一內在抗原反應不足時就可能讓這內在抗原發展成癌症（惡性腫瘤）。

我們體內的細胞每天分裂數百萬倍。因此，一些正常細胞及潛在性致癌細胞，也很有可能一直被製造著。

倘若免疫系統功能衰退，癌細胞就會避過免疫系統的偵測而增殖到難以控制的地步，使我們身體受到癌細胞的威脅。

當免疫系統偶爾打瞌睡時。也會錯誤地攻擊我們本身的某個部分，這就是所謂自我免疫系統，例如風濕性關節炎。免疫系統似乎會傾向於攻擊關節、軟骨等部位的健康組織、嚴重時甚致會導致疲倦、肌肉僵硬及動輒疼痛腫脹的關節炎、敏感症，最危險的應是氣喘，身體的反應來自於支氣管緊縮而導致呼吸困難。

所謂「水能戴舟，亦能覆舟」免疫系統平時善盡保護我們身體的職責，但是有時也會打瞌睡或秀逗出錯，由神勇的戰士變成軟腳蝦，輕易讓有害物質在體內作亂，甚或是引發身體各部分的內閧，其實這也是免疫系統「生病」的求救訊號。是我們對免疫系統疏於保養照顧的後果，免疫系統絕不會一下子變成軟腳蝦，它的戰鬥力是在不知不覺中衰退了。

你知道嗎？「要馬兒跑，就必須讓馬兒吃草」，同樣的想要免疫系統發揮守護的功能，就得端看對「活化免疫力」的用心了。